2026.09.28

赤ちゃんと新幹線に乗るときの準備｜座席・授乳・おむつ替え対策

9583inchikyu

こんにちは！はやとです！

今回は赤ちゃんと新幹線に乗るときの座席選び・授乳対策などの準備についてまとめました！

うちは先日、赤ちゃんが生後6ヶ月のタイミングで初めて岡山から東京までの移動に新幹線を使いました。

これまで、車での長距離移動や飛行機での移動をしてきましたが、新幹線は飛行機に比べてとても楽だなと感じました！

「なんで新幹線の方がいいのか」「座席はどこを選べばいいのか」などの疑問に体験談を交えながらお答えします！

「赤ちゃんを連れて新幹線に乗る予定がある」というパパママさん是非最後まで読んでみてください！

赤ちゃん連れ旅行の準備について詳しくはこちら！

Contents

赤ちゃんと新幹線、飛行機よりラクだった理由

まずぼくが新幹線に乗ってみて「飛行機よりラクだな」と感じた理由からお伝えします。

飛行機は離着陸中・シートベルトサインが点灯中は絶対に立てません。

でも新幹線は走行中もいつでも立てます。

これが赤ちゃん連れにとってどれだけ大きいかというと、「赤ちゃんがぐずり始めたら即立って抱っこであやせる」ということです。

飛行機でぐずられると座ったままあやすしかなく、かなり焦ります。

でも新幹線なら席かデッキ（車両と車両の間のスペース）で立って抱っこしてあやせるので、精神的な余裕が全然違いました。

新幹線の座席は飛行機のエコノミーより幅が広いです。

うちは2人分の席を確保していたので、たまに片方の大人が立って赤ちゃんを座席に寝転ばせることができました。

長い移動の中で横になったり寝返りして遊んだり身体を動かせるだけで、赤ちゃんも楽しく過ごしてくれました。

飛行機の離着陸時に問題になる気圧変化が、新幹線にはありません。

トンネル通過時に少し気圧が変わることはありますが、飛行機ほどの耳への影響はほぼないです。

耳の不快感による赤ちゃんのぐずりを心配しなくていいのは、新幹線の大きなメリットです。

うちは自分の席で授乳ケープをして授乳をしました。

外でやるのが気になる場合、窓側の席であれば壁に向かって座れるため、よりプライバシーが確保しやすいです。

乗車前に授乳を済ませておくことで、車内での授乳頻度を減らせます。

岡山→東京は約3時間15分程度なので、出発前に授乳してから乗れば途中1回の授乳をするかしないかくらいで対応できるます。

新幹線内でおむつを替えられる主な場所は以下のとおりです。

場所	特徴	注意点
多目的室	広くてプライベート。おむつ替えシートがある場合も	車掌さんへの声がけが必要。共用スペースのため長時間の使用は控える
洋式トイレ（おむつ替え台あり）	おむつ替え台が設置されているトイレが多い	スペースが狭い。揺れに注意
車椅子対応トイレ	広くておむつ替えしやすい	車椅子の方が優先。空いているときのみ利用

乗車前に「この新幹線のどの車両にどんなトイレがあるか」を確認しておくと、いざというときに迷わずに済みます。

うちは今回洋式トイレでおむつ台を出しておむつ替えをしました。

狭かったですが、飛行機よりは広かったです。